O Biscoito Cream Cracker Integral Marilan é saudável?

É uma opção melhor que biscoitos tradicionais devido aos 42% de farinha integral e 6g de fibras, mas o alto teor de sódio (598mg/100g) requer consumo moderado, especialmente para hipertensos.

Quantas calorias tem o Biscoito Cream Cracker Integral Marilan?

Tem 378 kcal por 100g ou 113 kcal por porção de 30g (aproximadamente 5-6 biscoitos).

O produto contém glúten?

Sim, contém glúten do trigo. É contraindicado para pessoas com doença celíaca ou sensibilidade ao glúten não celíaca.

Por que o sódio é alto neste biscoito?

O sal é tradicionalmente usado em cream crackers para realçar sabor e como conservante. Com 598mg/100g, representa 25% da recomendação diária de sódio.

O produto é adequado para diabéticos?

Com moderação. As fibras da farinha integral ajudam a controlar glicemia, mas diabéticos devem monitorar a resposta glicêmica individual e considerar o alto teor de sódio.

#15 Mais Consumido

INTEGRAL RICO EM FIBRAS

Análise Completa: Molho de Tomate Tradicional Fugini - Ingredientes, Aditivos e Nutrição

Fugini

Pacote N/A

O Molho de Tomate Tradicional Fugini é um molho pronto para uso, feito à base de tomates e temperos naturais como cebola, alho e salsa. Contém amido modificado para textura e sal para sabor. É projetado para ser uma base prática e saborosa para diversas preparações culinárias, como massas, carnes e refogados.

Categoria N/A

Fibras 0g/100g

Contém Integral? Não

Sódio 0mg/100g

Análise Geral do Biscoito Cream Cracker Integral Marilan: Pontos Positivos, Negativos e Recomendações

Pontos Positivos

Base de ingredientes naturais (tomate, cebola, alho, salsa)
Fonte de antioxidantes e vitaminas do tomate
Prático para uso diário

Pontos de Atenção

Potencial alto teor de sódio devido ao sal adicionado
Presença de amido modificado (aditivo de textura)

Consumo Recomendado

Ideal como base para refeições caseiras
Controlar a adição de sal extra na preparação
Combinar com fontes de proteínas e vegetais frescos

Análise Técnica Detalhada dos 10 Ingredientes do Biscoito Cream Cracker Integral Marilan

Composição Completa e Análise Crítica de Cada Ingrediente

Tomate

ADITIVO

O que é: Fruto do tomateiro, amplamente utilizado na culinária global.

Função no produto: Ingrediente principal do molho, conferindo sabor, cor e consistência.

Benefícios: Rico em licopeno (antioxidante), vitamina C, potássio e fibras.

Potenciais riscos: Geralmente seguro; pode causar acidez em algumas pessoas.

Barra de Segurança para Saúde

9.5/10

EXCELENTE

Ingrediente natural e nutritivo, com benefícios antioxidantes.

Parâmetros de Análise de Rótulo

Impacto Ambiental

7.5

7.5/10

Bom

Cultivo pode ter impacto de água e pesticidas, mas é um alimento básico.

Adequação Diabéticos

9.0

9.0/10

Excelente

Baixo índice glicêmico e fonte de fibras.

Benefício Atletas

8.5

8.5/10

Muito Bom

Fornece hidratação, vitaminas e antioxidantes para recuperação.

Nível Processamento

9.0

9.0/10

Mínimo

Mínimo processamento para transformar em molho.

Custo-Benefício

9.0

9.0/10

Excelente

Base nutritiva e versátil com bom custo-benefício.

Cebola

ADITIVO

O que é: Bulbo vegetal amplamente usado como tempero e vegetal.

Função no produto: Adiciona sabor e aroma característicos ao molho.

Benefícios: Rica em vitaminas, minerais e compostos sulfúricos benéficos.

Potenciais riscos: Pode causar desconforto gastrointestinal em pessoas sensíveis.

Barra de Segurança para Saúde

9.0/10

EXCELENTE

Ingrediente natural com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.

Parâmetros de Análise de Rótulo

Impacto Ambiental

8.0

8.0/10

Muito Bom

Cultivo de cebola tem impacto ambiental relativamente baixo.

Adequação Diabéticos

9.0

9.0/10

Excelente

Baixo teor de carboidratos e benéfica para a saúde geral.

Benefício Atletas

7.5

7.5/10

Bom

Contribui com nutrientes e antioxidantes para a dieta do atleta.

Nível Processamento

9.5

9.5/10

Mínimo

Utilizada fresca ou minimamente processada.

Custo-Benefício

8.5

8.5/10

Excelente

Ingrediente acessível que agrega muito sabor e saúde.

Amido Modificado

ADITIVO

O que é: Amido que foi quimicamente ou fisicamente alterado para melhorar suas propriedades.

Função no produto: Atua como espessante para dar consistência ao molho.

Benefícios: Melhora a textura e estabilidade do produto final.

Potenciais riscos: Adiciona carboidratos sem valor nutricional significativo; nível de processamento.

Barra de Segurança para Saúde

6.5/10

ACEITÁVEL

Considerado seguro para consumo, mas sem valor nutricional direto.

Parâmetros de Análise de Rótulo

Impacto Ambiental

5.0

5.0/10

Moderado

Produção envolve processamento industrial com uso de recursos.

Adequação Diabéticos

6.0

6.0/10

Aceitável

Adiciona carboidratos; impacto moderado em pequenas quantidades.

Benefício Atletas

3.0

3.0/10

Nulo

Nenhum benefício nutricional ou de desempenho para atletas.

Nível Processamento

6.0

6.0/10

Moderado

Requer processamento para modificação do amido natural.

Custo-Benefício

7.0

7.0/10

Bom para o Produto

Solução eficaz para textura com baixo custo para o fabricante.

Sal

ALTO TEOR

O que é: Cloreto de sódio, um mineral essencial e intensificador de sabor.

Função no produto: Realça o sabor dos demais ingredientes e atua como conservante.

Benefícios: Essencial em pequenas quantidades para funções corporais.

Potenciais riscos: Consumo excessivo pode levar a hipertensão e problemas cardiovasculares.

Barra de Segurança para Saúde

5.0/10

MODERADO

Essencial, mas o excesso é um risco à saúde cardiovascular.

Parâmetros de Análise de Rótulo

Impacto Ambiental

7.0

7.0/10

Bom

Extração e refino possuem impacto, mas o consumo individual é baixo.

Adequação Diabéticos

5.5

5.5/10

Moderado

Diabéticos devem monitorar o sódio pela saúde cardiovascular.

Benefício Atletas

6.0

6.0/10

Necessário/Excedível

Repõe eletrólitos perdidos no suor, mas fácil de exceder.

Nível Processamento

8.0

8.0/10

Refinado

Geralmente refinado para consumo, embora natural em origem.

Custo-Benefício

9.0

9.0/10

Excelente

Acessível e fundamental para o sabor e conservação do produto.

Salsa

ADITIVO

O que é: Erva aromática popular usada como tempero.

Função no produto: Adiciona frescor e um toque herbáceo ao sabor do molho.

Benefícios: Fonte de vitaminas (K, C, A) e antioxidantes.

Potenciais riscos: Geralmente nenhum; alergias são raras.

Barra de Segurança para Saúde

9.5/10

EXCELENTE

Erva natural com propriedades nutritivas e antioxidantes.

Parâmetros de Análise de Rótulo

Impacto Ambiental

8.5

8.5/10

Muito Bom

Baixo impacto ambiental, muitas vezes cultivada localmente.

Adequação Diabéticos

9.5

9.5/10

Excelente

Baixo em carboidratos, alto em nutrientes e benéfica para a saúde.

Benefício Atletas

8.0

8.0/10

Muito Bom

Vitaminas e antioxidantes que auxiliam na recuperação e saúde geral.

Nível Processamento

9.5

9.5/10

Mínimo

Utilizada fresca ou desidratada, com mínimo processamento.

Custo-Benefício

8.5

8.5/10

Excelente

Agrega valor ao sabor e à nutrição com baixo custo.

Alho

ADITIVO

O que é: Bulbo vegetal pungente, amplamente usado como tempero e na medicina popular.

Função no produto: Proporciona um sabor forte e característico ao molho.

Benefícios: Conhecido por suas propriedades antimicrobianas, anti-inflamatórias e antioxidantes.

Potenciais riscos: Pode causar hálito forte e desconforto digestivo em pessoas sensíveis.

Barra de Segurança para Saúde

9.0/10

EXCELENTE

Ingrediente natural com comprovados benefícios à saúde.

Parâmetros de Análise de Rótulo

Impacto Ambiental

8.0

8.0/10

Muito Bom

Cultivo de alho tem impacto ambiental geralmente baixo.

Adequação Diabéticos

9.0

9.0/10

Excelente

Baixo em carboidratos e pode auxiliar na regulação da glicemia.

Benefício Atletas

8.0

8.0/10

Muito Bom

Propriedades anti-inflamatórias podem auxiliar na recuperação muscular.

Nível Processamento

9.5

9.5/10

Mínimo

Utilizado fresco ou granulado, com mínimo processamento.

Custo-Benefício

8.5

8.5/10

Excelente

Aumenta o sabor e os benefícios à saúde com bom custo.

Informação Nutricional Detalhada: Valores por 100g e por Porção

Porção: 30g (aproximadamente 5-6 biscoitos)

Nutriente	Por 100g	Por Porção (30g)	% VD*	Avaliação
Valor Energético	0kcal	0kcal	0%	Baixo
Carboidratos	0g	0g	0%	Moderado
Açúcares Totais	0g	0g	-	Baixo
Açúcares Adicionados	0g	0g	-	Baixo
Proteínas	0g	0g	0%	Moderado
Gorduras Totais	0g	0g	0%	Moderado
Gorduras Saturadas	0g	0g	0%	Baixo
Gorduras Trans	0g	0g	-	Excelente
Fibras Alimentares	0g	0g	0%	Baixo
Sódio	0mg	0mg	0%	Baixo

*Percentual de Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ.

Impacto na Saúde: Benefícios e Riscos do Consumo

Benefícios para a Saúde

Fonte de licopeno, um poderoso antioxidante presente no tomate
Contribui com vitaminas e minerais provenientes dos vegetais
Baixo teor de gorduras e calorias (assumindo perfil típico de molho de tomate)

Riscos à Saúde

Potencialmente alto teor de sódio, que pode ser prejudicial para pessoas com hipertensão
Amido modificado, embora seguro, adiciona um ingrediente processado

Recomendações de Consumo Seguro e Consciente

Como Consumir

Usar como base para molho de macarrão, pizzas e lasanhas
Adicionar a refogados de legumes ou carnes
Incorporar em sopas ou caldos para realçar o sabor

Frequência Ideal

Pode ser consumido regularmente como parte de uma dieta equilibrada
Atentar-se à porção e ao teor de sódio, especialmente se houver restrições dietéticas

Grupos Específicos

Hipertensos: Consumir com moderação e verificar o teor de sódio no rótulo completo (se disponível)
Diabéticos: Adequado em moderação, o amido modificado deve ser considerado no balanço total de carboidratos.

Alternativas Melhores

Molho de tomate caseiro (controle total dos ingredientes)
Molhos de tomate com baixo teor de sódio
Tomates pelados ou passata de tomate sem aditivos para preparo próprio

Contexto Cultural e Mercado

O cream cracker é um ícone da mesa brasileira há décadas, sendo consumido em todas as classes sociais. A versão integral da Marilan representa uma evolução do produto tradicional, atendendo à crescente demanda por alimentos mais saudáveis.

Posição no Mercado

A Marilan é líder no segmento de biscoitos no Brasil, e sua versão integral do cream cracker ocupa posição estratégica no portfólio, combinando tradição com apelo saudável.

Perfil do Consumidor

Tradicionalmente consumido por famílias de todas as idades, o produto integral atrai principalmente consumidores conscientes da saúde e praticantes de atividade física.

Tendências

O mercado de produtos integrais cresce 15% ao ano no Brasil, e versões com menos sódio e ingredientes mais naturais representam oportunidades futuras.

Veredicto Final: Análise Conclusiva do Biscoito Cream Cracker Integral Marilan

7.0 /10

BOM PRODUTO

Análise Final

O Molho de Tomate Tradicional Fugini é uma opção prática e versátil para o dia a dia, com uma base sólida de ingredientes naturais como tomate e temperos. Seu principal ponto de atenção é o teor de sódio, devido à presença de sal, e o uso de amido modificado como espessante. É uma alternativa conveniente ao preparo caseiro, desde que o consumo de sódio seja monitorado.

Boa opção entre molhos industrializados para quem busca praticidade, mas recomenda-se moderação no consumo devido ao sódio e complementar com vegetais frescos para uma refeição balanceada.

Recomendação: É uma boa opção entre os biscoitos industrializados, especialmente comparado às versões tradicionais. Consumir com moderação, controlando as porções e sempre acompanhado de líquidos. Excelente para quem busca mais fibras na dieta, mas deve ser evitado por hipertensos.

Tomate Molho Pronto Sódio Praticidade Antioxidantes